При упоминании туристического снаряжения, большинство друзей ALICE приходят на ум — это различные рюкзаки, палатки, куртки, спальные мешки, походная обувь…
На это широко используемое оборудование каждый обратит особое внимание и готов потратить на него целое состояние.
Что касается трекинговых палок
Многие люди игнорируют его важность, я думаю, что его даже использовать необязательно. Осталось найти тот, который подойдет.
Но на самом деле
Маленькая трекинговая палка, но очень важная. Если вы хотите с пользой для здоровья гулять на свежем воздухе, абсолютно необходимо приобрести пару надежных треккинговых палок и научиться правильно ими пользоваться. Помимо эффективной защиты коленей. Это также может уменьшить вес вашего лазания примерно на 30%. Сделайте прогулки на свежем воздухе проще и комфортнее. Можете лучше наслаждаться весельем, которое дарит вам природа
Зачем нужны треккинговые палки?
По мнению медицинских экспертов, сила удара по колену примерно в 5 раз превышает вес тела при быстром спуске с горы.
Если человек весом 60 килограммов спускается с горы на высоте 100 метров и ему нужно сделать 2 шага на каждый 1 метр вниз, то наши колени выдержат 200 ударов по 300 килограммов;
Если вы поднимаетесь на более высокую гору, ваши колени будут подвергаться все более сильным ударам. Со временем легко повредить коленный сустав и оголенные суставы, что значительно увеличивает вероятность возникновения артрита и других заболеваний.
Так что не стоит недооценивать этот шест: он может компенсировать часть давления на нижние конечности, избежать болей в спине и ногах после лазания, а также уменьшить износ коленей. После использования треккинговых палок задействуется 90% мышц, а интенсивность упражнений не снижается, а увеличивается. Количество упражнений при ходьбе с тростью фактически эквивалентно бегу трусцой.
Время публикации: 27 июля 2022 г.