Многие любители альпинизма игнорируют правильное использование треккинговых палок, а некоторые даже считают, что это вообще бесполезно.
Есть также люди, которые рисуют черпаки по тыкве, и они тоже берут один, когда видят, как другие тыкают палкой. На самом деле, использование треккинговых палок требует большого опыта.
Если вы не умеете правильно пользоваться треккинговыми палками, это не только не поможет вам снизить нагрузку, но и создаст угрозу безопасности.
Правильное использование треккинговых палок
Отрегулируйте длину треккинговых палок.
Длина треккинговых палок имеет большое значение. Обычно трехсекционные треккинговые палки состоят из двух секций, которые можно регулировать.
Начните с ослабления всех треккинговых палок и выдвиньте стойку внизу до максимальной длины. Для удобства на треккинговых палках есть шкалы.
Затем встаньте на плоскость с треккинговой палкой в руке, рука естественным образом свисает вниз, возьмите локоть за точку опоры, поднимите предплечье на 90° с помощью плеча, а затем отрегулируйте кончик треккинговой палки вниз, чтобы он касался земли. ; или положите верхнюю часть треккинговой палки на землю. 5-8 см под подмышкой, затем опустите кончик шеста вниз до касания земли; наконец, зафиксируйте все палки треккинговой палки.
Вторую треккинговую палку, которая не была отрегулирована, можно отрегулировать до той же длины, что и палку с фиксированной длиной. При регулировке треккинговых палок не следует превышать максимальную длину регулировки, указанную на треккинговых палках. Приобретая треккинговые палки, вы можете сначала отрегулировать длину, чтобы определить, сможете ли вы купить треккинговую палку нужной длины.
Использование браслетов
Когда большинство людей используют треккинговые палки, они крепко держат ручку и прилагают силу, думая, что функция ремешка заключается только в том, чтобы не дать трекинговой палке покинуть их запястья. Но такой хват неправильный и только сделает мышцы рук более склонными к утомлению.
Правильное использование: следует взять ремешок на запястье, вставить его с нижней стороны ремешка, прижать ко рту тигра, а затем слегка схватить за ручку, чтобы поддержать трекинговую палку через ремешок, но не туго. Крепко возьмитесь за ручку.
Таким образом, при спуске с горы сила удара треккинговой палки может передаваться на нашу руку через ремешок на запястье; Аналогичным образом, при подъеме в гору тяга руки передается на треккинговую палку через ремешок на запястье, создавая помощь при подъеме. Таким образом, независимо от того, как долго вы им пользуетесь, ваши руки не будут уставать.
Время публикации: 27 июля 2022 г.