Многие любители альпинизма игнорируют правильное использование треккинговых палок, а некоторые и вовсе считают его бесполезным.
Есть еще люди, которые черпают по тыкве, а еще берут, когда видят, как другие тыкают палкой.На самом деле, использование треккинговых палок очень грамотное.
Если вы не умеете правильно пользоваться трекинговыми палками, это не только не поможет вам снизить нагрузку, но и создаст угрозу вашей безопасности.
Правильное использование треккинговых палок
Отрегулируйте длину треккинговых палок
Длина треккинговых палок имеет большое значение.Как правило, трехсекционные треккинговые палки имеют две регулируемые секции.
Начните с того, что ослабьте все треккинговые палки и растяните распорку в нижней части до максимальной длины.На треккинговых палках есть весы для справки.
Затем встаньте на самолет с трекинговой палкой в руке, рука естественно свисает вниз, возьмите локоть за точку опоры, поднимите предплечье на 90° с верхней частью руки, а затем отрегулируйте кончик треккинговой палки вниз, чтобы коснуться земли;или положите верхнюю часть треккинговой палки на землю.5-8 см под мышкой, затем отрегулируйте кончик шеста вниз, пока он не коснется земли;наконец, заблокируйте все полюса треккинговой палки.
Другую треккинговую палку, которая не была отрегулирована, можно отрегулировать до той же длины, что и палку с фиксированной длиной.При регулировке треккинговых палок не следует превышать максимальную длину регулировки, указанную на треккинговых палках.При покупке треккинговых палок вы можете сначала отрегулировать длину, чтобы определить, сможете ли вы купить трекинговую палку нужной длины.
Использование браслетов
Когда большинство людей используют трекинговые палки, они крепко держат ручку и прилагают усилие, думая, что функция ремня на запястье состоит только в том, чтобы не дать трекинговой палке соскользнуть с их запястий.Но такой хват неправильный и только сделает мышцы рук более склонными к утомлению.
Правильное использование: ремешок на запястье следует взять, вставить с нижней стороны ремешка, прижать к пасти нашего тигра, а затем слегка взять за ручку, чтобы поддержать треккинговую палку через ремешок, не туго. Крепко возьмитесь за ручку.
Таким образом, при спуске сила удара трекинговой палки может передаваться на нашу руку через ремешок на запястье;точно так же при подъеме в гору тяга руки передается на треккинговую палку через ремешок на запястье, чтобы создать помощь при подъеме в гору.Таким образом, независимо от того, как долго вы им пользуетесь, ваши руки не будут уставать.
Время публикации: 27 июля 2022 г.